본문 바로가기

전체 글47

고구마 먹으면 살찐다? 다이어트에 좋지 않은 고구마 먹는 방법 다이어트에 빠질 수 없는 식재료인 고구마는 체중 감량 식단에서 자주 볼 수 있는데요. 그런데 고구마를 먹으면 살찐다는 말은 들어보셨나요? 먹는 방법에 따라 고구마는 오히려 살을 찌울 수 있는 음식이 될 수 있다는 내용을 확인하시기 바랍니다. 1. 고구마가 살찔 수 있는 원인 고구마는 100g당 약 90kcal이며, 탄수화물 비율은 36%, 단백질 비율은 1.5%이며, 식이섬유와 비타민으로 구성되어 포만감을 많이 느끼게 하여 다이어트 식단과 더불어 건강에도 도움이 됩니다. 그러나 적지 않은 칼로리와 당분으로 인해 다이어트에 유리하다고 하여 안심하고 많이 먹기는 부담스러울 수 있는데요. 이 이유는 아래와 같습니다. 많은 당분의 함량 고구마는 100g당 14~15g의 당분이 들어있습니다. 다른 뿌리식물 중에서.. 2023. 3. 26.
인공눈물 넣어도 건조할때 원인과 예방 방법은? 인공눈물 넣어도 건조한 경우가 있으셨나요? 원인과 환경에 따라 안구가 건조할 때 도움이 되는 인공눈물은 때론 넣어도 건조함이 사라지지 않는 경우가 있는데요. 대표적인 원인과 예방하기 위한 방법에 대해 아래 내용에서 살펴보시기 바랍니다. Q. 인공눈물 넣어도 건조한데 원인이 뭔가요? 안구가 건조해지는 원인은 주변 환경과 개인 습관에 따라 다를 수 있습니다. 대부분 인공눈물을 넣게 되면 건조한 증상이 개선되게 되는데요. 이에 반해 금세 건조해지는 증상이 있다면 인공눈물로 해결할 수 없는 원인이 있을 수 있습니다. 최근에는 스마트폰, 모니터를 자주 응시하는 경우이거나 공기가 매우 건조한 환경에 노출이 돼있는 경우, 특히 겨울철 난방으로 인한 건조함이 대표적인 안구건조증의 원인이 되는데요. 만약 이처럼 주변 습.. 2023. 3. 25.
양조식초 건강에 도움이 안된다? 영양가 있는 식초는 어떤 것? 식초는 건강에 도움이 된다고 잘 알려져 있는데요. 그런데 시중에 판매되는 양조식초는 건강에 크게 도움이 되지 않는다고 합니다. 그 이유에 대해 살펴보고 영양가가 풍부한 식초는 어떤 것인지 아래 내용에서 확인하시기 바랍니다. 1. 양조식초는 건강에 도움이 안 되는 이유 예전부터 식초는 건강에 좋다고 알려져 있어서 식초를 물에 타서 마시는 경우 보셨을 텐데요. 그래서 집에 하나씩 있는 양조식초도 건강에 좋지 않을까 해서 직접 섭취하는 경우가 있습니다. 그렇지만 양조식초는 유익한 영양소가 거의 없기 때문에 건강을 위해 섭취하기엔 부적절할 수 있습니다. 시중에 판매되는 양조식초가 만들어지는 과정 일반적으로 식초는 과일이나 쌀같은 곡류를 가지고 1차 발효를 거쳐 술을 만들게 됩니다. 여기서 발효 과정을 더 거치게.. 2023. 3. 23.
임금 체불 시 미리 지원받는 제도, 간이대지급금 알아보기 간이대지급금은 임금 체불 시 최대 1000만 원까지 지원받을 수 있는 제도입니다. 재직자, 퇴직자 모두 신청 가능하며 받지 못한 급여와 퇴직금을 미리 지원받는 제도이니 현재 임금 체불로 고민하고 있다면 꼭 확인하시어 지원받으시길 바랍니다. 1. 간이대지급금이란? 해당 제도는 근로자가 임급을 받지 못한 경우에 근로기준법에 따라 근로자가 임금체불사실을 인정받아 고용주로부터 임금을 받을 때까지 생활유지가 가능하도록 대신 지급하는 금액입니다. 이 제도는 대출이 아니기 때문에 이자 같은 부담이 없으며 근로자 보호를 위해 제도화된 것입니다. 2. 지원 내용은? 제도를 통해 지원받을 수 있는 상한액이 있으며 재직 여부에 따라 지원범위로 달라질 수 있습니다. 퇴직자 지원범위 최종 3개월분의 임금, 휴업수당, 출산전후휴.. 2023. 3. 22.
위에 좋은 영양제, 어떤 것들이 있는지 확인해보기 위장 건강과 위 점막 보호 및 재생에 도움을 주는 위에 좋은 영양제를 정리해 보았는데요. 영양제들은 치료 목적이 아닌 보조제 역할로 섭취하는 것이 중요하며, 본인 건강 상태에 따라 전문가와 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다. 1. 매스틱 검 매스틱 검은 주로 남동아시아에서 자라는 매스틱이라는 나무의 잎에서 채취한 성분입니다. 이 성분은 폴리페놀과 같은 유익할 물질도 함유하고 있어 소화기관 외에도 여러 효능을 가지고 있으며, 대표적으로 아래와 같습니다. 효능 헬리코박터 균 사멸 효과 복부 불편감 해소 폴리페놀 성분으로 항산화 작용 및 혈압 감소 섭취 시 주의할 점 매스틱 검은 부작용은 크게 없으나, 알레르기 반응이 있을 시 소화 불량, 설사, 구토 같은 증상이 있을 수 있습니다. 따라서 최초 섭취 시에는 .. 2023. 3. 22.
자산과 자본의 차이, 쉽고 간단하게 이해해보기 자산과 자본의 차이에서 자산은 회사가 보유한 모든 돈과 물건을 의미하고, 자본은 회사가 벌어들인 돈에서 순수하게 이익이 되는 돈과 주주들이 투자한 돈을 의미합니다. 이 두 가지는 경제 활동에서 중요한 역할을 하기 때문에 꼭 알아야 하는 내용입니다. 1. 자산의 의미 자산은 개인이나 회사가 가지고 있는 재산을 의미하는데요. 대표적으로 부동산, 차량, 주식 등이 있으며 부채도 자산에 포함됩니다. 이런 자산들은 미래에 돈을 벌 수 있는 수단이 될 수 있습니다. 예를 들어 A회사가 9억의 부동산과 1억의 현금을 가지고 있습니다. 여기서 A회사의 자산은 부동산과 현금을 합친 10억이 됩니다. B회사의 경우 10억의 부동산과 4억의 현금, 1억의 차량을 가지고 있습니다. B회사의 자산은 총 15억이 됩니다. 즉, .. 2023. 3. 21.
피곤할 때 영양제, 비타민B 로 개운한 하루 시작해보기 일상 속에서 육체적으로 피로감이 있거나 기운이 없을 때 우리는 도움이 될 수 있는 영양제를 살펴보는데요. 피곤할 때 먹는 대표적인 영양제는 비타민B가 효능 측면에서 손꼽히게 됩니다. 비타민B가 피로한 우리 몸에 어떤 효능을 주고 주의해야 할 부작용은 아래 내용에 정리하였으니 꼭 살펴보시길 바라며, 만약 매일 피곤하고 신경통으로 힘든 하루를 보내고 있다면 섭취하여 도움 되시길 바랍니다. 1. 피곤할 때 영양제로 비타민B가 괜찮을까? 시중에 판매되는 비타민B 제품의 효능을 보았을 때 대표적으로 육체피로에 도움이 된다고 표기되어 있습니다. 그만큼 육체적인 피로감과 통증에 효과적인 성분들이 많이 함유되어 있기 때문인데요. 비타민B에서도 종류가 많은 만큼 각 가지고 있는 효능들이 있습니다. 비타민B1 피로 개선 .. 2023. 3. 19.
마스크 착용 의무 해제, 아직 마스크 착용해야할 곳은 어디? 23년 3월 20일부터 마스크 착용 의무가 해제되는 곳을 추가로 발표하였는데요. 착용 의무가 해제되는 곳과 계속해서 착용 의무가 유지되는 곳을 정리하였으니 관련 장소로 이동하거나 방문 시 참고하시기 바랍니다. 좀 더 자세한 내용은 아래 홈페이지에서 확인하시기 바랍니다. 1. 마스크 착용 의무가 해제된 곳 착용 의무가 해제된 곳은 아래와 같으며 2023년 3월 20일 부터 시행될 예정입니다. 1. 대중교통수단 대중교통은 고위험군이 주로 이용하는 시설보다 상대적으로 위험성이 낮다고 판단하였고, 시민들이 자발적으로 마스크 착용 의향이 높다고 하여 대중교통은 마스크 착용 의무에서 해제되었습니다. 2. 약국 약국도 대형시설 내에서 벽이나 칸막이가 없는 개방형 약국의 경우 착용 의무가 해제됩니다. 주로 마트나 역사.. 2023. 3. 16.

티스토리툴바