인공눈물 넣어도 건조한 경우가 있으셨나요? 원인과 환경에 따라 안구가 건조할 때 도움이 되는 인공눈물은 때론 넣어도 건조함이 사라지지 않는 경우가 있는데요. 대표적인 원인과 예방하기 위한 방법에 대해 아래 내용에서 살펴보시기 바랍니다.
Q. 인공눈물 넣어도 건조한데 원인이 뭔가요?
안구가 건조해지는 원인은 주변 환경과 개인 습관에 따라 다를 수 있습니다. 대부분 인공눈물을 넣게 되면 건조한 증상이 개선되게 되는데요. 이에 반해 금세 건조해지는 증상이 있다면 인공눈물로 해결할 수 없는 원인이 있을 수 있습니다.
최근에는 스마트폰, 모니터를 자주 응시하는 경우이거나 공기가 매우 건조한 환경에 노출이 돼있는 경우, 특히 겨울철 난방으로 인한 건조함이 대표적인 안구건조증의 원인이 되는데요. 만약 이처럼 주변 습도가 낮고 눈을 긴 시간 동안 사용하여 피로도가 높아진다면 인공눈물을 넣어도 금세 건조해질 수 있습니다.
또한 고령화로 인하여 노화가 발생한 경우 렌즈 착용과 같은 경우도 있을 수 있으니 증상이 심한 경우에는 안과를 방문하여 진료를 받고 적절한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 건조함을 예방할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?
안구 건조증은 주변 환경 및 생활 습관 개선으로도 호전될 수 있습니다. 다만 증상이 심하다면 안과를 방문하는 것이 최고의 예방이 될 수 있습니다.
1. 눈 자주 깜빡이기
모니터나 스마트폰 혹은 책을 오랫동안 집중하게 되면 눈에 수분을 잃게 되는데요. 무언가에 집중하고 있을 때 의식적으로 눈을 깜빡이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2. 충분한 휴식 가지기
오랫동안 눈을 사용하는 것은 건조해지는 경우와 더불어 눈 주위 근육에도 피로감을 누적시킬 수 있습니다. 짧은 시간이라도 두 눈을 감고 잠시 휴식을 취하는 것이 안구 건조 완화 및 눈 주변 근육 이완에도 도움을 줄 수 있습니다.
3. 눈 주변 수분 유지하기
눈 주변 부분의 피부는 상대적으로 얇아서 수분이 쉽게 증발되게 됩니다. 눈 주변에 수분크림과 같은 보습제를 바르거나, 가습기를 사용하여 수분을 유지하는 것이 좋습니다.
4. 적절한 병원 치료
안구 건조증은 정도에 따라 생활습관 및 환경 개선으로 호전될 수 있지만, 심한 경우에는 각막의 손상을 줄 수 있고 무분별한 인공눈물 사용으로 부작용이 발생할 수 있으니 안과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 조기에 받는 것이 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
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