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주민등록등본 온라인발급 방법 간단하게 알아보기 1. 정부24 홈페이지에 접속합니다. 주민등록등본과 같은 서류 발급을 위해서는 로그인이 필요합니다. 정부24 홈페이지에서 로그인 버튼을 클릭합니다. 2. 로그인을 합니다. 정부24에서는 다양한 로그인 방식을 지원하고 있는데요. 예전에 사용하던 공인인증서로도 로그인이 가능하며, 최근에는 간편 인증으로 민간 인증서를 통해 간단하게 로그인을 할 수 있습니다. 3. 메인화면에서 주민등록등본을 선택합니다. 로그인 후 메인화면에서 자주 찾는 서비스에서 주민등록등본(초본)을 선택합니다. 4. 민원안내 및 신청에서 발급을 선택합니다. 민원안내 및 신청 화면에서 표시된 발급 버튼을 선택합니다. 5. 주민등록상 주소를 선택합니다. 현재 주민등록상 등록되어 있는 주소를 구단위까지 선택합니다. 6. 추가정보가 필요하면 선택발.. 2023. 2. 15.
오메가 3 효능 및 적정 섭취용량 알아보기 오메가 3은 평생 섭취해야 할 필수 영양제로 손꼽히고 있는데요. 그만큼 건강에 많은 도움이 되는 효능들이 있고 무엇보다 염증을 개선해서 통증을 줄이고 면역력을 개선한다는 점에서 안전하고 임상적인 데이터가 많은 성분으로 거의 독보적이라고 생각이 드는 영양제입니다. 오메가 3은 필수 영양제라는 수식어가 붙듯이 여러 효능들이 있으며, 얼마만큼 섭취해야 도움이 되는지 적정 섭취 용량에 대해 아래 내용에서 확인해 보시길 바랍니다. 목차 1. 오메가 3 효능 2. 오메가 3 적정 섭취용량 1. 오메가 3 효능 1. 혈액 순환 개선 오메가 3은 혈소판 응집을 억제하여 혈액 내 순환을 촉진시킴으로써 혈행 개선에 도움이 될 수 있습니다. 2. 혈압 감소 고혈압을 가지고 있는 경우 DHA EPA를 3g 섭취하면 혈압 감소.. 2023. 2. 14.
생강차 효능과 부작용 한 번에 알아보기 매일 하루 한잔씩 따뜻한 생강차로 감기 예방은 물론 면역력을 증진시킬 수 있어 항상 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 이렇게 건강에 좋다고 알려진 생강차의 효능과 부작용에 대해 아래 내용으로 살펴보시길 바랍니다. 목차 1. 생강차의 효능 2. 생강차의 부작용 1. 생강차의 효능 1. 감기와 기침을 멎는데 효과가 있습니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 감기 예방에 효과적이며 목건강에도 도움을 주기 때문에 가래를 멎는데도 도움을 줍니다. 또한 살균효과도 있어 감기에 걸린 경우 세균과 바이러스 제거에도 효과적입니다. 2. 면역력 증진에 도움을 줍니다. 몸이 따뜻하면 기력이 생겨 면역력이 강해지듯이 몸을 따듯하게 해주는 생강은 면역력 증진에 도움이 됩니다. 3. 혈액순환에 도움을 줍니다. 생강에서 매운맛.. 2023. 2. 13.
당근 속 쓰릴 때 먹어도 괜찮을까? 일상 속에서 여러 원인으로 속 쓰림 증상이 있을 때 섭취하면 좋을 채소들을 찾는 경우가 많습니다. 그중에서 당근은 대표적인 녹황색 채소로써 몸에 좋은 영양소 풍부한 것으로 알려져 있는데요. 당근은 속이 쓰릴 때 먹어도 괜찮을지 아래 내용에서 이어서 살펴보도록 하겠습니다. 결과부터 말씀드리면 아래와 같습니다. 당근은 위장에 자극이 적은 채소로써, 위장에도 도움이 되는 채소입니다. 하지만 특정 식품 알레르기에는 조심해야 합니다. 목차 1. 당근은 위에 부담이 적다. 2. 알레르기에 주의하세요. 3. 좋은 성분들로 가능한 당근 1. 당근은 위에 부담이 적다. 당근은 다른 과일과 채소에 비해 산도가 낮기 때문에 섭취해도 속 쓰림을 유발하지 않는 채소입니다. 양배추와 같이 위장 점막 회복에 도움을 주며 다른 위장.. 2023. 2. 11.
봄 제철 음식 BEST 5 인기순위 효능 알아보기 제철 음식은 시기별, 계절별로 풍부하게 나오는 제철 식재료로 만들어졌기 때문에 영양소가 훨씬 풍부할 수 있는데요. 영양소에 풍부함에 따라 우리 몸에 이로운 효능들이 많이 있으며, 대표적인 효능들은 아래와 같습니다. 봄 제철 음식 대표적인 효능 춘곤증 예방, 원기회복, 성인병 예방, 당뇨병 예방, 면역력 증진 계절이 변화함에 따라 먹는 제철 음식은 특히 면역력 회복에 효능이 있기 때문에 건강 관리에 고민이시라면 올봄에 신선한 식재료로 아래 추천 음식들을 꼭 살펴보시기 바랍니다. 목차 1. 봄나물 2. 도다리 3. 가자미 4. 주꾸미 5. 딸기 1. 봄나물 봄하면 역시 봄나물을 빼놓을 수가 없는데요. 대표적인 봄나물에는 두릅, 냉이, 달래, 쑥 등이 있습니다. 봄나물은 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있.. 2023. 2. 10.
건강보험 자격득실 확인서 인터넷 발급 간단하게 알아보기 2023 건강보험자격득실확인서는 이직이나 은행에 제출하는 용도로 사용됩니다. 확인서는 간편하게 인터넷에서 무료로 발급이 가능하며 아래 내용으로 자세히 설명하였으니 참고하시길 바랍니다. 1. 국민건강보험 홈페이지 접속 먼저 국민건강보험 홈페이지로 접속합니다. 화면에 방문자 맞춤 메뉴의 자격 득실 확인서 발급을 선택합니다. 2. 로그인 확인서 발급 선택 시 로그인 화면으로 이동됩니다. 로그인은 카카오나 네이버 인증서를 통해 간편하게 인증이 가능하며, 이전에 사용하던 공인인증서로도 인증이 가능합니다. 3. 자격 득실 확인서 조회 로그인 후 다시 자격 득실 확인서 발급으로 이동하게 되면, 아래와 같이 발급받고자 하는 가입 조건을 선택합니다. 주민등록번호 표시가 필요한 경우 우측 '주민등록번호 표시하여 출력'을 선택하시길.. 2023. 2. 9.
ChatGPT 놀라운 기능들과 앞으로의 기대되는 가능성 ChatGPT란? 미국 샌프란시스코에 위치한 OpenAI 회사에서 2022년 11월에 발표한 인공지능 챗봇입니다. 일반적인 대화부터 전문분야에 대한 질문까지 답변이 가능한 서비스입니다. ChatGPT가 할 수 있는 것 최근 행보에 따르면 ChatGPT의 기능은 정말 무궁무진한데요. 작문 능력이 사람이 쓴 것과 차이를 못 느낄 정도로 자연스러울 정도이고, 심지어 대표적으로 영화 스토리나 동화책 이야기를 창작하는 등 사람 못지않은 창의력을 볼 수 있습니다. 물론 일상적인 질문이나 전문적인 질문까지 막힘없이 실시간으로 답변하는 것을 볼 수 있습니다. 슈퍼 히어로 스토리 쓰기 생각나는 대로 어떤 능력을 가진 슈퍼 히어로의 스토리를 창작하게 되는 것을 볼 수 있습니다. 여기서는 하늘을 날 수 있는 능력을 가졌다고.. 2023. 2. 4.

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