분류 전체보기47 주민등록등본 온라인발급 방법 간단하게 알아보기 1. 정부24 홈페이지에 접속합니다. 주민등록등본과 같은 서류 발급을 위해서는 로그인이 필요합니다. 정부24 홈페이지에서 로그인 버튼을 클릭합니다. 2. 로그인을 합니다. 정부24에서는 다양한 로그인 방식을 지원하고 있는데요. 예전에 사용하던 공인인증서로도 로그인이 가능하며, 최근에는 간편 인증으로 민간 인증서를 통해 간단하게 로그인을 할 수 있습니다. 3. 메인화면에서 주민등록등본을 선택합니다. 로그인 후 메인화면에서 자주 찾는 서비스에서 주민등록등본(초본)을 선택합니다. 4. 민원안내 및 신청에서 발급을 선택합니다. 민원안내 및 신청 화면에서 표시된 발급 버튼을 선택합니다. 5. 주민등록상 주소를 선택합니다. 현재 주민등록상 등록되어 있는 주소를 구단위까지 선택합니다. 6. 추가정보가 필요하면 선택발.. 2023. 2. 15. 오메가 3 효능 및 적정 섭취용량 알아보기 오메가 3은 평생 섭취해야 할 필수 영양제로 손꼽히고 있는데요. 그만큼 건강에 많은 도움이 되는 효능들이 있고 무엇보다 염증을 개선해서 통증을 줄이고 면역력을 개선한다는 점에서 안전하고 임상적인 데이터가 많은 성분으로 거의 독보적이라고 생각이 드는 영양제입니다. 오메가 3은 필수 영양제라는 수식어가 붙듯이 여러 효능들이 있으며, 얼마만큼 섭취해야 도움이 되는지 적정 섭취 용량에 대해 아래 내용에서 확인해 보시길 바랍니다. 목차 1. 오메가 3 효능 2. 오메가 3 적정 섭취용량 1. 오메가 3 효능 1. 혈액 순환 개선 오메가 3은 혈소판 응집을 억제하여 혈액 내 순환을 촉진시킴으로써 혈행 개선에 도움이 될 수 있습니다. 2. 혈압 감소 고혈압을 가지고 있는 경우 DHA EPA를 3g 섭취하면 혈압 감소.. 2023. 2. 14. 생강차 효능과 부작용 한 번에 알아보기 매일 하루 한잔씩 따뜻한 생강차로 감기 예방은 물론 면역력을 증진시킬 수 있어 항상 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 이렇게 건강에 좋다고 알려진 생강차의 효능과 부작용에 대해 아래 내용으로 살펴보시길 바랍니다. 목차 1. 생강차의 효능 2. 생강차의 부작용 1. 생강차의 효능 1. 감기와 기침을 멎는데 효과가 있습니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 감기 예방에 효과적이며 목건강에도 도움을 주기 때문에 가래를 멎는데도 도움을 줍니다. 또한 살균효과도 있어 감기에 걸린 경우 세균과 바이러스 제거에도 효과적입니다. 2. 면역력 증진에 도움을 줍니다. 몸이 따뜻하면 기력이 생겨 면역력이 강해지듯이 몸을 따듯하게 해주는 생강은 면역력 증진에 도움이 됩니다. 3. 혈액순환에 도움을 줍니다. 생강에서 매운맛.. 2023. 2. 13. 당근 속 쓰릴 때 먹어도 괜찮을까? 일상 속에서 여러 원인으로 속 쓰림 증상이 있을 때 섭취하면 좋을 채소들을 찾는 경우가 많습니다. 그중에서 당근은 대표적인 녹황색 채소로써 몸에 좋은 영양소 풍부한 것으로 알려져 있는데요. 당근은 속이 쓰릴 때 먹어도 괜찮을지 아래 내용에서 이어서 살펴보도록 하겠습니다. 결과부터 말씀드리면 아래와 같습니다. 당근은 위장에 자극이 적은 채소로써, 위장에도 도움이 되는 채소입니다. 하지만 특정 식품 알레르기에는 조심해야 합니다. 목차 1. 당근은 위에 부담이 적다. 2. 알레르기에 주의하세요. 3. 좋은 성분들로 가능한 당근 1. 당근은 위에 부담이 적다. 당근은 다른 과일과 채소에 비해 산도가 낮기 때문에 섭취해도 속 쓰림을 유발하지 않는 채소입니다. 양배추와 같이 위장 점막 회복에 도움을 주며 다른 위장.. 2023. 2. 11. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
